首頁學校概況黨群工作教學科研德育工作招生就業成人教育學生天地聯系我們
  您所在的位置:首頁 > 學生天地 > 心理健康
  
 學生天地
 學生活動
 心理健康

錢江潮網-反邪教宣教

凱風網—反邪教宣教

衢州職業技術學院

寧波衛生職業技術學院

國家衛生部

國家教育部

浙江省衛生廳

浙江省教育廳

嘉興衛生局

嘉興教育局

浙江省禁毒網

金華職業技術學院醫學院

浙江醫藥高等??茖W校

浙江醫學高等??茖W校

海寧市人才網

海寧市教育局

海寧市衛生局

海寧市人民政府門戶網站
  
 
答案就在問題里——改變情緒就這么簡單!
發布時間:2013-09-10
 
每個人之所以會有不同的成就,原因就在于所提出的問題不同。

  只有能提出好的問題,才能得到好的答案。


  人能馬上改變自己的情緒,只要改變意焦即可。

  如何改變意焦呢很簡單,只要提出一個新的問題。

  一個人之所以很容易泄氣,那是因為你經常提出一個令自己泄氣的問題,如“這有什么用即然沒什么效果,為什么要去試為什么我這么倒楣”記住求什么得什么。

  當一個人因飛機失事癱瘓在床,三分之二皮膚灼傷后,一般人一定自問“為什么是我老天爺為什么如此對我……”

  但米契爾卻在自問“我要如何重新站起來,像我這樣子能怎樣來服務社會呢”

  在住院期間他結識了安妮的迷人女護士,他不顧臉上傷殘和行動不便,竟大膽的想出此舉“我怎樣才能跟安妮約會呢”誰都認為他會碰壁的,如今安妮已成為他的太太。

  在多家銀行紛紛倒閉時,一般的地產商會問“如果紐約這個都市沒落,我如何住現有的一切”

  特朗普卻有不同的想法“當大家都為目前情況憂心忡忡時,我要怎么做才能致富?!?BR>
  一旦他相信其中具的經濟上重大利益時便會提問“如果投資不順的話該怎么辦如果發生最惡劣的狀況,我是否能控制得了”

  特朗普的失敗是因為你改變了你的提問“我要如何享受所擁有的一切”“什么是最能獲利的生意”停止了提出“情況惡劣時”的問題,自認為所向無敵。

  提出問題的功效

  1、問題能夠立即扭轉一個人的意焦,進而影響其內心的感受。

  如果你一直問自己“我為什么會這么沮喪”“為什么別人不喜歡我”結果你一直不會改變那種無奈狀態,相反你改問自己“我怎樣才能改變目前的沮喪,讓自己快樂且受人歡迎”

  肯定語氣或疑問語氣對行為改變會的有很大的不同:
  當你肯定的說“我很快樂”就算你一連說三聲,同時擺出一副的確如此的樣子,你難道真會感得快樂嗎事實上是不可能的。

  當你改用疑問句“我現在快樂嗎如果我希望快樂的話得怎么做呢”就像這樣一直問下去,可使你不斷調整意焦,最后必能找到使你快樂的方法。

  我們應多加注意平日習慣用的問句,盡可能使用具有建設性、促使奮發的、造成積極性的問句。

  2、問題能使我們注意所忽略的事情。

  有人問“你生活中最糟糕的是什么事”與有人問“什么是你人生中最值得驕傲的事”帶來的結果是完全不同的?!髣t得。

  “為什么我的運氣就這么差”——提出這個問題,其實是你在命令你的大腦找出你是個倒霉蛋的結果。

  3、問題能發掘我們可用的資源。

  當處于不利的地位時問一下:

  “我怎樣才能挽回這種不利的局面”——普通
  “怎樣我才能不但挽救這個危局,同時還使之更上一層樓而比以前做得更好呢”——精典
  我們持有什么樣的信念,就會提出什么樣的問題。
  “怎么樣我才能改變這種局面”——這是許多人從來不提出的問題。

  困難解決之問:

  1、“這件事有什么好的一面”
  2、“還有什么不圓滿的嗎”
  3、“我得怎么做才能得到所想要的結果”
  4、“如果要得到所想要的結果,有哪些錯誤我不能再犯”
  5、“我要如何以愉快的心情去處理這整件事”

  清晨能力之問:

  對于每人問題你要認真且仔細地想二至三人答案,如實在很難想出來,不妨把問題改為帶有“可能”的意味,如“此刻人生中有什么可能讓我覺得快樂”

  1、此刻人生中有什么讓我覺得快樂讓我快樂到什么程度給我什么樣的感受
  2、此刻人生中有什么讓我覺得振奮讓我振奮到什么程度給我什么樣的感受
  3、此刻人生中有什么讓我覺得驕傲讓我驕傲到什么程度給我什么樣的感受
  4、此刻人生中有什么讓我值得感謝讓我感謝到什么程度給我什么樣的感受
  5、此刻人生中有什么讓我覺得欣喜讓我欣喜到什么程度給我什么樣的感受
  6、此刻人生中有什么值得我努力的讓我努力到什么程度給我什么樣的感受
  7、我喜歡什么人什么人喜歡我讓我喜歡到什么程度給我什么樣的感受

  夜晚能力之問:

  到了晚上,時我會只問下面三個問題,有時我會再加上清晨能力之問

  1、“今天我有什么樣的付出我是用什么樣的方式付出”
  2、“今天我學到了些什么”
  3、“今天我給自己的人生提高了什么樣的品質對于未來,我把今天作了什么樣的投資”
 ?。ㄗ孕袥Q定是不是要再加上清晨之問)

  兩個重要之問:
  1、“這件事有什么好的一面”
  2、“我要如何來利用”



?

版權所有:2016浙江省海寧衛生學校 學校地址:浙江省海寧市文苑南路201號
郵編:314400 電話:0573-87072497 87072406
校長信箱:medicalshn@mail.jxptt.zj.cn 浙ICP備09079894號

亚洲国产精品av在线播放_日韩av**欧美旡码天堂_午夜精品国产自在现线拍